‏إظهار الرسائل ذات التسميات عالم الطب والصحة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات عالم الطب والصحة. إظهار كافة الرسائل

الثلاثاء، 28 مارس 2017

الأوجاع والأمراض التي تعالجها الحجامة

الأوجاع والأمراض التي تعالجها الحجامة

الأوجاع والأمراض التي تعالجها الحجامة


شبكة كنان الاعلامية  الأوجاع والأمراض التي تعالجها الحجامة:

- الخمول والكسل وكثرة النوم والأرق وتوتر الأعصاب . - الصداع النصفي والجزئي والكلي والصداع بأنواعه المختلفة .
- آلام العمود الفقري والدسك .- آلام ووجع الأعصاب ( العصبة) في الظهر والأكتاف والرقبة .
- آلام ووجع عرق النسا وأسفل الظهر .- القولون العصبي والقولون التقرحي والإمساك المزمن .
- الروماتيزم والرومتويد وداء المفاصل وخشونة الركب .
- الضعف الجنسي وزيادة الإخصاب وبعض حالات العقم .- الجيوب الأنفية ونزلات البرد والكحة المزمنة والربو .
- مرض السكر ومضاعفاته وتنشيط خلايا بيتا في البنكرياس .- الضغط المرتفع والكولسترول والشحوم الثلاثية.
- مرض النقرس ( داء الملوك ) وأملاح القدم وتورمها .- دوالي الساقين وانتفاخها ودوالي الخصية .
- التهاب وقرحة المعدة والحموضـــــــــــــة . - حجامة للبروستاتا والبواسير .
- حجامات خاصة تساعد مرضى السرطان والايدز .- حجامات خاصة للشلل النصفي والكلي والجلطات .
- ضيق الأوعية الدموية وتصلب الشرايين . - داء الفيل ( تورم وتضخم الساقين ) .
- وجود هالة على العينين وعلاج أعصاب العين .
- ألم ووجع الأسنان والأضراس .
- الغدة الدرقية وانتفاخها .- تضخم الغدد اللمفاوية .- تكيس المبايض واضطرابات الدورة للنساء .
- زيادة هرمون الحليب وانقطاع الطمث .- ضمور خلايا المخ بسبب نقص الأكسجين .
- إلتهابات الكلى والحالب والمثانة - ازالة الكرش والسمنة بالحجامة
- الحجامة تعمل على إخراج الحصى من الكلى والمرارة .- سلس البول وتقطع البول لكبار السن .

الأحد، 26 مارس 2017

أهم النصائح و الأطعمة الهامة للأم المرضعة

أهم النصائح و الأطعمة الهامة للأم المرضعة 

أهم النصائح و الأطعمة الهامة للأم المرضعة 


شبكة كنان الاعلامية  بقدر ما تريدين تغذية مولودك الجديد، بقدر ما يجب أن تحصلي على الغذاء اللازم أثناء فترة الرضاعة، فلا تستهيني بالأمر، وإهتمي بغذائك الصحي أكثر من أي وقت مضى.

أهم النصائح و الأطعمة الهامة للأم المرضعة، وكذلك ما يجب أن تبتعد عن تناوله:

يجب على الأم المرضعة أن تتناول بمقدار 5 مرّات فاكهة وخضروات في اليوم والتنويع بينهما، حبّة خيار ثم ثمرة تفاح ثم حبّة جزر ثم ثمرة كيوي وهكذا، على أن تكون متوسطة الحجم، ويمكن أيضاً شرب عصائر الفواكه الطازجة وليست الجاهزة.

يجب تناول مقدار من الكربوهيدرات و النشويات، ولكن يفضل التي تحتوي على الألياف مثل الخبز الأسمر والشوفان، وأي نشويات مصنوعة من الدقيق الأسمر، ليكون الغذاء متكامل.

لا تتجاهلي البروتينات، فهي مصدر هام لغذاء مولودك، ولكن يجب التركيز على البروتينات ذات الدهون القليلة مثل الدجاج بدون جلد، تناولي السمك مرتين أسبوعياً لإحتواءه على أوميغا 3 الهامة ولا ينصح بأنواع سوى الروبيان أو السالمون.

احصلي على الكمية المناسبة من الحليب يومياً، فيفضل شربه مرتين في اليوم، لأنه يحتوي على الكالسيوم الهام لتكوين ونمو طفلك.
شرب الماء شيء أساسي مثل التنفس والنوم وغيرها من الأمور التي تفعلينها كل يوم. كونه يساعد في إدرار الحليب وكذلك تعويض السوائل التي يفقدهها الجسم. إشربي 8 أكواب من الماء يومياً وإجعلي الماء قريباً منكِ دوماً حتى لا تنسيه.

أيضاً تعد السوائل الدافئة عنصر هام لصحتك وصحة طفلك الصغير، مثل اليانسون و الشاي الأخضر فلهما أهمية كبيرة أثناء الرضاعة.

وإليكِ قائمة بالممنوعات أثناء الرضاعة:

تجنبي المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تضر الطفل وتؤدي لشعوره بالأرق مثلك تماماً، ونذكر منها المياه الغازية بأنواعها والقهوة.

نوصيكِ بتجنب تناول المكسرات لأنها قد تسبب الحساسية و تهيج الجلد لدى الطفل، فأنتِ لا تعرفين مدى تأثير مكوناتها عليه.
أيضاً إبتعدي عن الأطعمة التي تؤدي لحدوث الغازات في البطن، مثل الملفوف، القرنبيط، وأي أطعمة أخرى تسبب لكِ الغازات.
يؤدي الثوم لتغيير مذاق الحليب، وقد يتسبب هذا في عدم إستمتاع صغيرك بالرضاعة الطبيعية، وقد يمتنع عنها تماماً بسبب الثوم، لذلك تجنبي إضافته لطعامك.

مع تناول الفواكه الهامة، نستبعد منها الحمضيات مثل البرتقال واليوسفي، لأنها يمكن أن تتسبب في حدوث حساسية للطفل وبعض الآلام في المعدة.


ونصيحتنا الأخيرة لكِ هي أن تفكري جيداً فيما تتناوليه وتذكري أن الغذاء السليم والنظام الصحي سيعود بالفائدة على إبنك، أما الغذاء غير المنتظم والأطعمة غير الصحية فسوف تؤثر سلبياً عليه أيضاً.

الخميس، 23 مارس 2017

الثوم والليمون وصفة سحرية لتقوية الأظافر للفتيات

الثوم والليمون وصفة سحرية لتقوية الأظافر للفتيات 

الثوم والليمون وصفة سحرية لتقوية الأظافر للفتيات 

شبكة كنان الاعلامية  إذا كنت تواجهين صعوبة في نمو أظافرك، وتحبين الأظافر الطويلة، أصبح بإمكانك حلّ هذه المشكلة بسرعة، وبواسطة مستحضرات متوفرة بمطبخك. إليك خلطة سهلة وسريعة لتطويل الأظافر:

المكوّنات: 

1 ليمون حامض. 
3 فصوص من الثوم. 
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. 
 
الخطوات: 

1. اعصري الليمون الحامض. 
2. قشري فصوص الثوم وقطعيها. 
3. ضعي عصير الليمون والثوم وزيت الزيتون في وعاء واخلطيها جيداً. 
4. اغمسي أظافرك داخل الخليط لمدة 10 دقائق. 
 
يمكنك الاحتفاظ بالخلطة داخل البراد لاستخدامها في وقت لاحق. 
يساعد الثوم والليمون على تقوية أظافرك ونموها بسرعة، كما يبعد عنها خطر الإصابة بالفطريات، أما الزيت، فيزيل عنها كل البقع. 
ننصحك بتطبيق هذه الخلطة يومياً، وستحصلين على نتيجة مذهلة بعد أسبوع. 
 
إيجابيات هذه الخلطة: 

- مكوّناتها سهلة ويمكن توفرها في منزلك. 
- سريعة التحضير ولا تتطلب وقتاً طويلاً. 
-تقوي الأظافر بشكل ملحوظ وتمنعها من التكسر. 
- تحميك من الفطريات وأمراض الأظافر. 
- خالية من المكوّنات المسرطنة والتي تؤذي الجلد.

الاثنين، 20 فبراير 2017

الدكتورة نجوى محمد موسى الصاوي : حساسية القطط فى المنازل

الدكتورة نجوى محمد موسى الصاوي : حساسية القطط فى المنازل

الدكتورة نجوى محمد موسى الصاوي : حساسية القطط فى المنازل


شبكة كنان الاعلامية  انتشرت ظاهرة تربية القطط مع الأطفال فى المنازل بهدف تسلية الاطفال وإدخال المرح لهم و التقليل من إستخدام الألعاب الإلكترونيه وتقوية شخصيتهم وتعليمهم تحمل مسؤولية الغير. ولكني أحذر بألا يتم تربية القطط فى المنزل، حتى لا يصاب الأطفال بحساسية القطط. حيث تنبعث مواد تحسسية من القطط طبيعتها من البروتينات وهي 5 أنواع،  وهى أكثر قدرة على إحداث الحساسية من الكلاب.

أنواع البروتينات:

بروتين D1 FEL: الموجود في لعاب القطط هو الذي يسبب الحساسية. فعندما تغتسل القطط (بلسانها) يبقى هذا البروتين على شعرها ومن ثم يتساقط على ملابسنا والوسط المحيط بنا. وبعد تساقطه في الوسط المحيط وتفاعله مع البكتيريا الإعتيادية يثير الحساسية مثل العطس، السعال، حكة في العين وصعوبة في التنفس
بروتين Fel D2
بروتين Fel D3
بروتين Fel D4: أكثر البروتينات المسببة للحساسية
بروتين Fel D5
وعادة ماتكون مسببات الحساسيه هذه أو البروتينات فى كل مكان بالمنزل وفى شعر القطط المتساقط حيث تلتصق وتترسب على أسطح الأشياء كالسجاجيد، المقاعد، الأسرّة والمفارش الناعمه حتى انها تلتصق بجلد الاطفال و تظل عالقة فى الهواء شهوراً.

تعتبر ذكور القطط أكثر قدرة على إحداث الحساسية من الإناث؛ ذلك لأن الهرمونات الذكرية تزيد من إنتاج الغدد الدهنية لبروتين التحسس ويتم إنتاج البروتينات التحسسية للقطط في غدد حول الشرج، الغدد اللعابية والدهنية للقط لهذا فهى تتواجد فى فراء القطط وشعرها وبولها ولعابها وجلدها وتتطاير منها في الهواء.

تظل تركيزات بروتينات الحساسية مرتفعة من 5 إلى 6 أشهر فى أسطح المنزل والسجاد بعد زوال القطط، وتكثر بروتينات القطط المسببة للحساسية فى وجوه القطط وبمجرد استنشاق إفرازات القطط يصاب الأطفال بالحساسية.

قد يسبب بول القطط حساسية قوية بسبب رائحته النفاذة بسبب مادة الأمونيا القويه وله رائحة مميزة وقد يسبب إختناق لبعض مرضى الحساسيه فيعمل على تهيج الشعب الهوائية.

أهم أعراض حساسية القطط:

السعال الشديد و الصفير عند التنفس
طفح جلدي  أو أرتيكاريا (حكة) على الصدر والوجه
احمرار و حكة في العيون
احمرار في الجلد حيث خدش القط أو عضته
سيلان، حكة، انسداد الأنف و العطس المستمر
أعراض حساسية القط قد تتطور في بضع دقائق أو ساعات وممكن أن تتحول إلى ربو شديد بنسبه 30% من مرضى حساسية القطط.

علاج حساسية القطط:

يوجد علاج مناعي (immunotherapy) متوفر على شكل حقن أو نقط تحت اللّسان لعلاج حساسية القطط، حيث يقوم الجهاز المناعي بتعويد الجسم على بروتينات القطط، فلا يهاجمها كجسم غريب و بالتالي لا تحدث أعراض الحساسية. و قد تتراوح مدة العلاج من 3 إلى 5 سنوات. وأخيراً أنصح بعدم تربيتها في المنزل والابتعاد عنها في الأماكن العامه إذا كان هناك تاريخ مرضي قوي للحساسيه في العائلة.

دكتورة نجوى محمد موسى الصاوي 


المركز الطبي: مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالريان

يتخصص في

استشارة حول الجنين في مرحلة ما قبل الولادة استشارة حول أمراض الأطفال اضطرابات الحساسية الالتهاب الرئوي التقيؤ المتكرر التهاب الشعب الهوائية التهاب اللوز السمنة واضطرابات التغذية الفحص السنوي للطفل النشاط المفرط  أمراض الطفولة انفلونزا تأخر النمو تقرحات في الفم تلقيح حالات فقر الدم بسبب سوء التغذية أو نوع وراثي مثل الثلاسيميا وفقر الدم المنجلي حساسية الجلد - أكزيما ربو زيارة لطفل مريض سلس البول للاطفال صعوبات / معوقات في التعلم طفل مصاب بالحمى فحص طفل في الشهر الأول فحص طفل في الشهر التاسع فحص طفل في الشهر الثامن عشر  فحص طفل في الشهر الثاني  فحص طفل في الشهر الثاني عشر  فحص طفل في الشهر الثلاثين فحص طفل في الشهر الخامس عشر  فحص طفل في الشهر الرابع  فحص طفل في الشهر الرابع و العشرين  فحص طفل من عمر ٣ - ٧ أيام  قصر القامة متابعة لأمراض الأطفال متابعة للجنين في مرحلة ما قبل الولادة مرض التوحد مرض في الحنجرة مشاكل سلوكية مشاكل صحية مزمنة

الأربعاء، 15 فبراير 2017

أسرار التخلص من الوزن بطريقة صحية في ثلاث قواعد

أسرار التخلص من الوزن بطريقة صحية في ثلاث قواعد

أسرار التخلص من الوزن بطريقة صحية في ثلاث قواعد

شبكة كنان الاعلامية  استعرضت خمس نساء تجاربهن في تحدي Live Longer and Stronger، وأسرار التخلص من الوزن بطريقة صحية، والاعتماد على نمط حياة مثالي في تناول الطعام.ولخصن ذلك في ثلاث قواعد:

التكرار:

ذكر موقع أجنبي أن من المهم جعل الوجبات الصحية والخفيفة من أنماط الحياة اليومية بحيث تتكرر الأصناف نفسها يومياً، إذ أثبتت البحوث أن هذه الخطوة تساعد على فقدان الوزن على المدى الطويل.
وقالت إحدى المشاركات في التحدي أنها خسرت حوالي 45 باوند، لأنها اعتادت على تناول نمط موحد في وجبة الإفطار المكونة من البيض وعجة البيض مع الخضار والخبز المحمص المصنوع من القمح الكامل، وذكرت أن البروتينات والكربوهيدرات تمدها بالطاقة وتبقيها نشيطة طوال اليوم.

السر في الألياف:

يعتبر الاعتماد على تناول الخضار والفواكه الغنية بالألياف من أنسب الحلول للشعور بالشبع والتخلص من الوزن الزائد، لأن عملية هضم الألياف تحتاج لفترة طويلة وبالتالي الشعور بالشبع لفترة أطول. وذكرت إحدى المشاركات في التحدي أنها خسرت 30 باوند بعد اعتمادها على الخضار في الوجبات.

خدعة التدوين:

أشارت مشاركة أخرى إلى أنها خسرت 34 باوند، بعدما اعتمدت على قاعدة تدوين الطعام الذي يجب أن تتناوله وكذلك التمارين الرياضية التي يجب أن تقوم بها، إذ كانت تفرط في تناول الطعام في العمل قبل اتخاذها خطة التدوين والبدء في خسارة الوزن.

الجمعة، 13 يناير 2017

تقوية الحيوانات المنوية نصائح لزيادة الخصوبة عند الرجال

تقوية الحيوانات المنوية نصائح لزيادة الخصوبة عند الرجال

تقوية الحيوانات المنوية نصائح لزيادة الخصوبة عند الرجال

شبكة كنان الاعلامية  ( نصائح لزيادة الخصوبة عند الرجال )

عند الحديث عن خصوبة الرجل, فاننا نتحدث عن كمية الحيوانات المنوية الموجودة في جسم الرجل, و تشكل حالات العقم عند الرجال, اغلب حالات العقم الموجودة في العالم, و بالتحديد 50% من حالات العقم, و يمكن زيادة الخصوبةعند الرجل, و بالتالي زيادة عدد الحيوانات المنوية لديه, عن طريق تناوله العديد من الاغذية الصحية, و المتوازنة, و القيام بعدد من التمارين المفيدة, و التي تزيد من الخصوبة لديه, بالاضافة الى الاقلاع عن التدخين, و الابتعاد عن تناول المشروبات الروحية

و يوجد هناك عدد من الاغذية, و التي تساعد على الحصل على كمية مناسبة من الحيوانات المنوية , للمساعدة على الخصوبة, و بالتالي الانجاب.

*الاغذية التي تزيد الخصوبة عند الرجل:

الفواكه الحمضية:اذ يساعد تناول الاغذية الغنية بفيتامين ج ( يعتبر من مضادات الاكسدة), على زيادة عدد الحيونات المنوية. و يساعد شرب عصير البرتقال, و عصير الجريب فروت الطبيعى على ذلك ايضا. و يمكن للرجال الذين لا يحبون شرب هذه العصائر, شرب عصير الليمون مع الماء.

الطماطم: تحتوي الطماطم على مادة تسمى باللايكوبين, و التي تزيد من انتاج الحيوانات المنوية عند الرجل, و بالتالي تزيد من الخصوبة عند الرجل, و يوجد اللايكوبين في الكتشب, و صلصات الطماطم المختلفة, مما يجعل الوصول الى تناولها سهلا.

     الفوليات: ان نقص الزينك يقلل من الخصوبة عند الرجال. و تحتوي مجموعة الفول على كمية عالية من الزينك. و تشمل هذه الاغذية , جميع انواع الفاصولياء, و الفول, و البازيلاء , و العدس , و الحمص

-المكسرات: يساعد تناول المكسرات على زيادة انتاج الحيوانات المنوية عند الرجل,لانها تعد غنية بمعدن الزينك, و فيتامين ه , و الذي يعتبر من مضادات الاكسدة, و ينصح الرجال الذين يعانون من نقص في عدد الحيوانات المنوية’ الى تناول كمية من اللوز تعادل حجم قبضة كف اليد.

-المحار: اذ يعتبر المحار من أفضل مصادر الزينك, و لا ينصح بالافراط في تناول المحار, اذ يؤدي الافراط في تناوله الى الافراط في تناول معدن الزينك, و الذي يؤدي الى العديد من المشاكل الصحية, لذا فان الكمية الموصى بتناولها يوميا تعادل 2 اونص من المحار يوميا.

-اللحوم: و تعتبر اللحوم الحمراء, و لحم الديك الرومي , من المصادر الغنية بالزينك, و ينصح بتناول هذه اللحوم باعتدال. و ينصح بتناول الديك الرومي طازجا, و غير معلبا, وذلك لتفادي تناول الكميات العالية من الصوديوم.

-سمك التونا: اذ تحتوي التونا على السيلينيوم, و الذي يزيد من عدد الحيوانات المنوية.

-البيض: و يحتوي البيض على مكونين اساسين يساعدان على زيادة انتاج الحيوانات المنوية, و هما فيتامين ب 12, و السيلينيوم, و ينصح بتناول البيض في وجبة الافطار.\

-الكالسيوم وفيتامين د .

-المواد المضاده للاكسده.
الفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.
تناول الأطعمة الغنية بالفيتاميناتC وE يحافظ على الحيوانات المنوية .
الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي والمانجو والطماطم.

– حمض الفوليك.

– المااء مهم جدا.

*كيفية الحفاظ على الحيوانات المنوية صحية :

-منع ارتفاع درجة حرارة الخصيتين.

-الملابس الداخلية الضيقة، الجلوس لفترات طويلا و استخدام أجهزة الكمبيوتر المحمول مباشرة ، وحتى العمل في بيئة حارة يزيد درجة حرارة الصفن وانخفاض عدد الحيوانات المنوية.

-تجنب الحمامات الساخنة وأحواض المياه الساخنة.

(30 دقيقة أو أكثر في المياه الساخنه جدا يقلل عدد الحيوانات المنوية).

-الابتعاد عن المنشطات ومكملات هرمون تستوستيرون والعقاقير المضادة للأندروجين.

جميع هذه الأدوية يمكن أن تقلل الخصوبة عن طريق التداخل مع إنتاج الحيوانات المنوية.

-تجنب كميات كبيرة من القهوة.

في حين يمكن لتناول فنجان من القهوة يوميا ليس من المحتمل أن يقلل الخصوبة،ولكن شرب عدة كؤوس من القهوة يوميا يقلل بالتأكيد قدرة الحيوانات المنوية على الحركة.

-القذف المتكرر يقلل العدد ايضا.
(لذلك يجب ان يكون الفتره بين الجماع والاخر بفترة ما بين 3-4 ايام ليزيد العدد)

-الابتعاد عن الاطعمه التى تسبب الامساك.

-تناول الأطعمة الغنية L-الكارنيتين .

*وجد ان إنتاج الحيوانات المنوية يستخدم حمض أميني يسمى L-الكارنيتين.و التقارير الطبية تبين أنه يعزز الحيوانات المنوية على الحركة ونوعيتها في غضون 4 أشهر.
المجموعات الغذائية التي هي غنية في L-كارنيتين هي اللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان .

الخميس، 5 يناير 2017

شحدة خليل العالول : فـوائـد الـمـلـفـوف ( الـكـرنـب ) و أضـراره

شحدة خليل العالول : فـوائـد الـمـلـفـوف ( الـكـرنـب ) و أضـراره

شحدة خليل العالول : فـوائـد الـمـلـفـوف ( الـكـرنـب ) و أضـراره


شبكة كنان الاعلامية  فـوائـد الـمـلـفـوف ( الـكـرنـب ) و أضـراره :

1-يقاوم سرطان الثدي , حيث مركب الإندولات في الكرنب ترفع مستوى الأستروجين المقاوم للمرض .

2-النوع الأحمر منه يساعد ضد الحساسية .

3-يساعد في الحمية الغذائية , لانخفاض سعراته الحرارية .

4-فيه العديد من المواد المقاومة للالتهابات الميكروبية .

5-يعالج قرحة المعدة , لاحتوائه على الجلوتامين الذي يقاوم الالتهابات , و بعض الأملاح القلوية التي تقلل الحموضة أيضاً .

6- يساعد مرضى الرشح و الزكام و التهاب الجيوب الأنفية و الصدغية من الخارج , و قطرة في الأنف لكل هذه الحالات

7- يساعد مرضى القصبات و السعال و البلغم و بحة الصوت , بعمل حساء منه .

8-يقوي المناعة لمحتواه العالي من فيتامين C .

9- يحتوى على نسبة عالية من البيتا كاروتين (التي يكوِّن الجسم منها فيتامين A )؛ الذي يساعد على الحماية ضد الضمور البقعي المرتبط بكبر السن , ومنع إعتام عدسة العين.

10-يساعد الملفوف الأحمر في مقاومة مرض الخرف , حيث للمادة الحمراء الأثر المهم في ذلك , و لما يحتويه كمن فوسفور .و يقوي الملفوف بعمومه الذاكرة للجميع .

11-يقاوم الإمساك لمحتواه من الألياف , و لأنه يحتوي خمس إنزيمات هاضمة , تساعد في ذلك .

12-يقلل آلام العضلات لاحتوائه على حمض اللبنيك .

13-يقاوم الشيخوخة المبكرة لما يحويه من مواد شديدة المقاومة للجذور الحرة .

14- يوسع الأوعية الدموية ، كما يحمي الكوليسترول من الأكسدة، وبالتالي يمنع التصاقه بالشرايين والإصابة بانسدادها.

15-يساعد الكبد في التخلص من الدهون .

16-يقاوم فقر الدم لمحتواه من الحديد و مواد أخرى .

17- يخفض سكر الدم نيئاً , لاحتوائه على مادة شبيهة بالأنسولين , و المواد الكبريتية .

18-يساعد مستحلب الأوراق في مقاومة الإسهال .

19-و مستحلب أوراقه يساعد أيضا في طرد الديدان المعوية .

20-كما يقاوم التهاب اللثة و قروح الفم .

21-تفيد لصقات أوراقه من الخارج بمقاومة الآلام و الالتهابات لمرضى الروماتزم و النقرس و الصدر .

أضـراره :

1-لا يناسب مرضى القولون العصبي ؛حيث يزيد من الغازات لمحتواه من الكبريت و الفسفور .

2-كما لا يناسب مرضى الغدة الدرقية ,لما يحتويه من اليود , و كذلك مرضى الكلى و النقرس .

شحدة العالول / مدير مركز ابن البيطار للأعشاب الطبيعية

الأربعاء، 4 يناير 2017

شحدة خليل العالول : فـوائـد الـفـراولـة

فـوائـد الـفـراولـة

فـوائـد الـفـراولـة


شبكة كنان الاعلامية  فـوائـد الـفـراولـة:

1-تستخدم أوراقها كعلاج للسل الرئوي وكغرغرة لالتهاب الحلق، وتخفيف نوبات الربو.

2-لحساسية الأنف والعينين والرشح , فتناول الفراولة قد يساعد على تخفيف أعراضها لاحتوائها على مواد مضادة للالتهابات مثل الكيرسيتين.

3-لاضطرابات المعدة

4-لعلاج الاسهال والانتفاخ كما يستخدم للإمساك أيضاً والتهابات القولون

5-أوراقها تحسن وظائف الجهاز الهضمى وتمنع عسر الهضم

6-أكلاً تناسب الحامل خاصة في النصف الاول من الحمل , فهي تحتوى على الحديد اللازم لها , وحمض الفوليك الذى يعمل على منع تشوه الأجنة ويزيد من امتصاص الحديد ، كما انها تحتوى على فيتامين C والذى يعمل على تقوية المناعة ,كما انها تحتوى على اليود والذى يعمل على زيادة قدرات الطفل الذهنية مستقبلاً .

7-لصحة الشعر ,حيث تحتوى على العديد من الفيتامينات والأحماض الهامة والضرورية لصحة الشعر وغذائه , مثل ؛ حمض الايلاجيك والذى يعمل على علاج هيشان الشعر ومنع تساقطه ، كما تحتوى على فيتامين C ، B5 ، والفولات والذى يؤدى نقصهم الى تساقط الشعر ، كما تحتوى على المنجنيز والنحاس والمغنسيوم التي تعمل على منع تكون الفطريات على فروة الرأس , من الداخل ومن الخارج ,كما يتم استخدام عصير الفراولة مع زيت الشاي لمواجهة مشاكل قشرة الشعر .

8-لإنقاص الوزن , وذلك لاحتوائها على عدة عناصر مهمة تعمل على حث الجسم على زيادة افراز كلاً من هرمون اللبتين وهرمون الأديبونكتين اللذان يلعبان دوراً هاماً في حرق الدهون ، كما تحتوى الفراولة على سعرات حرارية منخفضة جدا تصل الى 33 سعر حرارى ، كما تحتوى على مضادات الاكسدة والألياف التي تعمل على ارتفاع معدل عملية التمثيل الغذائي .

9-مضادة للشيخوخة , فهي تحتوي على كمية مهمة من البيوتين، الذي يساعد في بناء الشعر والأظافر , وحامض يلاغيتش المضاد للأكسدة، التي تحمي الألياف المرنة في الجلد وتمنع ترهله.

10-لصحة العين

11-لمنع السكتة الدماغية , فهي تحتوي على مضادات الأكسدة كيرسيتين، كايمبفيرول، والانثوسيانين التي تحد من تكوين جلطات الدم الضارة المرتبطة بالسكتات الدماغية . كما تم ربط نسبة البوتاسيوم العالية مع انخفاض خطر الاصابة بالجلطة الدماغية.

12-للوقاية من الأورام , حيث تحتوي على مواد مانعة للأكسدة تساعد في ذلك .

13- تعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية وتقوية الخصوبة , لغناها بالمنغنيز بالإضافة للبوتاسيوم وفيتامين K .

14-لمرضى السكري , حيث تحتوي على نسبة عالية من الألياف، مما يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم والحفاظ على استقراره. كما يعتبر التاج الاخضر الذي على حبة الفراولة علاجاً ممتازاً لخفض السكر في الدم وذلك بغليه مثل الشاي وشربه مرتين في اليوم .

15-كمنقي للدم

16-أكلاً يفيد في تخفيف آلام الحيض.

19-كمدر طبيعي للبول ومضاد للالتهابات

20-تنشيط الذاكرة , فهي قد تلعب دوراً في رفع معدل حياة (إطالة عمر) الخلايا الدماغية.

21-تقوية جهاز المناعة والمساهمة بخفض تأثير المواد المسببة للسرطان على الجسم وبالتالي المساعدة بتجنب حدوث أمراض السرطان.

22-المحافظة على سلامة الأوعية الدموية مما يساهم بانخفاض ضغط الدم. وأيضاً تلعب دوراً في تحسين نسبة الكولسترول الجيد في الدم وبذلك فهي مفيدة لصحة القلب. والصبغة الحمراء التي تعطيها ذلك اللون المحبب, تحمي القلب .

23-لالتهاب وآلام المفاصل , حيث تخفض نسبة المواد التي تسبب الالتهاب في الجسم

24-لصحة العظام , لغناها بالمنغنيز المفيد جدا للعظام وصحتها والحفاظ على المقومات السليمة للعظام بالإضافة للبوتاسيوم وفيتامين K الضروريان لسلامة العظام المتوفران في الفراولة ايضا ,وكلها مجتمعه .

25-لفقر الدم , لغناها بالحديد

26-مهدئة لغناها بالماغنسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية , وفيتامين B المركب .

فـوائـد الـفـراولـة :

٢٧-تساعد مرضى الروماتزم و النقرس , لاحتوائها على السالسليك , كما تساعد لنفس السبب بعض مرضى حصى الكلى و الطرق الصفراوية.

٢٨-إلا أنها تحتوي على كمية كبيرة من الأوكزلات , التي تسهم في عمل حصى الكلى , فيحذر من الإكثار منها لمرضى حصى الكلى.

شحدة خليل العالول مدير مركز ابن البيطار للأعشاب الطبيعية

الثلاثاء، 3 يناير 2017

فوائد شاي شعر الذرة التي يجهلها الكثيرون

فوائد شاي شعر الذرة التي يجهلها الكثيرون 

فوائد شاي شعر الذرة التي يجهلها الكثيرون 

شبكة كنان الاعلامية  واحد من الأشياء التي قد يتجاهلها الكثير من الأفراد هي شعر الذرة ( شواشي الذرة) ما لا تعرفه أنها تمتلك الكثير من الفوائد الصحية المدهشة لجسمك حقاً سوف تصدمك فوائدها، حتى تتجنب رميها ووضعها على جانب قبل طهي الذرة .

وفي المرة القادمة لا تقم برمي شعر الذرة قبل التحقق من فوائد الذرة الصحية.

فهي عشبة مفيدة تم استخدامها لعدة قرون لعلاج مختلف الأمراض لأن لها فوائد جمة على الجسم ويمكنك استخدامها في صورة شاي شعر الذرة أو الحصول على كبسولات شعر الذرة من أي متجر طعام صحي .

فهي تحتوي على ستيغماستيرول وسيتوستيرول وهذان العنصران فعالان في الوقاية من أمراض القلب  وارتفاع الكوليسترول  في الدم  كما توجد الأحماض النباتية التي تساعد في علاج مشاكل مختلفة منها مشاكل الفم والجلد وتنظيم مستوى الجلوكوز في الدم.

والطريقة الأكثر شيوعاً للاستفادة من شعر الذرة هو شاي شعر الذرة وفيما يلي مجموعة من فوائد شعر الذرة :

1.تنظيم السكر في الدم :قد يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى العديد من المشاكل منها مرض السكري ومشاكل في الكلى، العمى، السكتة الدماغية،  ومن المهم جداً تنظيم السكر في الدم للحفاظ على الجسم والبقاء بصحة جيدة.

يمكن أن يساعدك شعر الذرة على خفض مستويات السكر في الدم.
وفقاً لدراسة نشرت في 23  نوفمبر 2005 في مجلة التغذية والتمثيل الغذائي عند القيام بتجفيف شعر الذرة ووضعه في الماء المغلي لمدة 20 دقيقة أظهرت النتائج أن هذه الطريقة تزيد من مستوى الأنسولين ويساعد في إصلاح الخلايا التالفة في البنكرياس حيث يتم إنتاج الأنسولين.

وإذا كنت تتناول أدوية السكر يجب أن تتحدث إلى الطبيب قبل إضافة  شعر الذرة في نظامك الغذائي .

2. تقليل نسبة الكوليسترول الضار :تذكر تقارير المعهد القومي للقلب والرئة أن ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم أحد العوامل الأساسية التي تساهم في الإصابة بأمراض القلب وهو السبب رقم واحد للوفاة في الولايات المتحدة .
وقد اختبر الباحثون في جامعة جيلين في الصين أن أثار استهلاك شعر الذرة عند الأشخاص المصابين بداء السكري. وجدت أن شعرة الذرة تحتوي على المركبات التي تعزز من الصحة وتنتج الإنسولين ومفيدة أيضاً في تقليل مستوى الكوليسترول الضار ومستويات الدهون الثلاثية .

3. مدر للبول :يعمل شاي شعر الذرة كمدر للبول، مما يساعد الجسم في طرد السموم الزائدة الموجودة في الجسم .
وفقاً لتقارير معهد الطب القومي فإن مدرات البول تساعد على حماية الجسم من ارتفاع ضغط الدم وقصور القلب الاحتقاني وأمراض القلب والكلى وتجعلك تتبول أكثر حيث تمنع تراكم البكتريا في المسالك البولية والحد من خطر العدوى .

4. غني بفيتامين ج :شعر الذرة غني بفتيامين ج وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في منع وقوع الضرر الناجم عن الجذور الحرة والتي تسبب أمراض القلب، السرطان والأوعية الدموية .

لأنه يحفز الأوعية الدموية وذلك أمر ضروري لأداء أجهزة الجسم دورها بحيوية .

5. يساعد في إنقاص الوزن :شعر الذرة مناسب جداَ لأولئك الذين يعانوا من النحافة لأنهم بحاجة إلى تناول المزيد من السعرات الحرارية من خلال تناول الوجبات الصحية وعند تناول كوب واحد من الذرة يحتوي على 123 سعرة حرارية .

6. تقليل الإصابة بالنقرس :يمتلك شعر الذرة العديد من الفوائد الرائعة وهذه الخصائص تساعد في الحد من الألم الذي يرافق مرض النقرس.

ويمكنك تجهيز شاي شعر الذرة وتناول ثلاثة أكواب يومياً وبمجرد أن تشعر بتخفيف الألم يمكنك تقليل الكمية إلى كوب واحد.

7. تحسين صحة الجهاز الهضمي :يحتوي شعر  الذرة على نسبة عالية من الألياف الغذائية والتي تشمل الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان.
وتعمل الألياف على امتصاص الكوليسترول في حين تعمل الألياف غير القابلة للذوبان على منع الإصابة بالإمساك والمشاكل المعوية الأخرى حيث تعمل على تسهيل حركة الأمعاء وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بالقولون العصبي والإسهال و يساعد أيضاً في الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والبواسير وكذلك سرطان القولون .

8. معالجة التبول اللاإرادي :هذه المشكلة من أشهر المشاكل التي تواجه الأطفال.
 شاي الذرة علاج طبيعي فعال جداً في الحد من التبول اللاإرادي. ويوصي الخبراء بتناول 1 كوب من شعر الذرة قبل النوم لعلاج هذه المشكلة .

9. علاج مشاكل الكلى :يمكنك تجهيز شاي شعر الذرة كعلاج منزلي رائع لمشاكل الكلى فهو فعال في حالات مختلفة ترتبط بوجود مشاكل الكلى. بما فيها الشعور بألم عند التبول، التهاب المسالك البولية،  التهاب المثانة، حصوات الكلى.

10. تعزيز الهضم :شاي شعر الذرة مفيد في تعزيز عملية الهضم وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي .

وقد أظهرت الأبحاث أن شاي شعر الذرة يحفز إفراز الصفراء من الكبد التي يتم تخزينها في الصفراء بداخل المرارة مما يؤدي إلى هضم الطعام .

11. غني بالبيتا كاروتين :الكاروتينات من مضادات الأكسدة القوية التي تمنع الإصابة بأمراض السرطان والقلب وشعر الذرة غني بالبيتا كاروتين المفيدة لصحتك وخصوصاً للأفراد المدخنين فهي تمنع الإصابة بسرطان الرئة .

12. التحكم في النزيف :واحد من الفوائد المذهلة لشعر الذرة هو أنه يوفر للجسم فيتامين ك وهو من الفيتامينات المهمة للسيطرة على النزيف بالنسبة للنساء قبل الولادة .

13. مقاومة أمراض القلب :وفقاً للباحثين وجدوا أن شعر الذرة المسلوقة لها تأثير مضاد لتصلب الشرايين على مستويات الكوليسترول في الدم مما يقلل من أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة فهو أفضل وسيلة لزيادة صحة القلب وذلك لأن الذرة المسلوقة مكونة من تركيبة من الأحماض الدهنية مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تقاوم زيادة الكوليسترول الضار في الجسم  وتقليل فرص انسداد الشرايين وخفض ضغط الدم وتقليل الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية .

14. يعالج الطفح الجلدي :يمكن عند تجهيز شاي شعر الذرة والتطبيق الموضعي له أن يساعدك في علاج مشاكل مختلفة مثل الطفح الجلدي، الدمامل، وتخفيف الحكة والألم الناجم عن لدغات الحشرات والجروح البسيطة لان لديه خصائص مضادة للجراثيم ومطهرة تساعد في الوقاية من العدوي .

15. الحصول على المعادن الأساسية :يحتوي  شعر الذرة على العديد من المعادن الضرورية للجسم مثل الفوسفور، المغنسيوم، المنجنيز، الزنك، النحاس، السيلينيوم، من الصعب الحصول على جميع هذه المعادن من مصدر واحد .

كيفية تجهيز شاي شعر الذرة :لكي تقوم بتجهيز شاي شعر الذرة الأمر ليس صعبا كل ما تحتاج إليه القيام بالخطوات التالية :

يمكنك تجهيز شاي شعر الذرة القيام بغلي 1 معلقة كبيرة من شعر الذرة في كوب ماء.

وبمجرد أن يتم ذلك يتم تغطية الوعاء وتركه حتي يتم نقعه لمدة 15 – 20 دقيقة .

وبمجرد أن يبرد يمكنك تصفية شعر الذرة وتناول الشاي مباشرة وإضافة 1 معلقة من العسل إذا كنت ترغب في إضافة تحلية للشاي .
يفضل تناول شاي شعر الذرة قبل النوم، وقبل استخدام شاي الذرة كعلاج يجب استشارة الطبيب.


الجمعة، 30 ديسمبر 2016

نصائح طبية أضرار استخدام الجوال - الهاتف النقال

نصائح طبية  أضرار استخدام الجوال - الهاتف النقال 

نصائح طبية  أضرار استخدام الجوال - الهاتف النقال 


شبكة كنان الاعلامية     و من أضرار استخدام الجوال :

 زيادة حرارة الدماغ مما يحدث تفاعلا بين الكالسيوم داخل خلايا الدمـاغ  وخارجها فيمنعه من الدخول اليها ويجعلها غير آمنة فاذا حصل أي طارئ لا تستطيع الدفاع عن نفسها .


  تسبب فقدان الذاكرة .

عند وضعه على الخصر في تأثيره على النخاع الشوكي مما يؤثر على جهاز الكريات الحمراء والبيضاء و جهاز الدماغ و الجهاز التناسـلي .

يحدث انخفاضا في الضغط الدموي .

 اما ضرره على النساء :

فيؤثر على خلايا الحمل فهي تغير في الجينات والكروموزوم وقديحدث تشوهات للجنين اذا تعرض لاشعاعاته .

 أما ضرره على قائدي السيارات :

   اذا كان الجوال بالسيارة يتجلى ضـرره في حصر الموجات المغناطيسية والذبذبات داخل علبة مقفلة لتتـفاعل أكثر ويصبح مفعوله أكثر ضررا خمس عشرة مرة كما يتجلى خطره في تأثيره على الانتباه و تخفيف ردة الفعل فاذا كان هناك امكانية حدوث حادث ما فان قائد السيارة يمكن أن يفرمل بعد بضع عشر ثانية أكثر من المعتاد .

  يحدث انشطارا في الحامض النووي واذا حصل تسبب سرطان الدماغ .

  الاحترازات و الوقاية

 يجب ابعاده عن المرأة الحامل دائما مسافة 25 سنتيمتر

 يفضـل عدم وضعه على الخصر

  ألا يتعدى الحديث عن الدقيقة وان زاد عن ذلك يتم نقل الجوال للأذن الأخرى

الجمعة، 23 ديسمبر 2016

حرق دهون الثدي وشد الصدر خلال اسبوع

حرق دهون الثدي وشد الصدر خلال اسبوع 

حرق دهون الثدي وشد الصدر خلال اسبوع 


شبكة كنان الاعلامية  ابراز عضلات الذراعين ابراز عضلات الصدر تخسيس الذراعين تخسيس الذراعين بالصور تخسيس الذراعين بسرعة تخسيس الذراعين فى اسبوع تخسيس الصدر للرجال تمارين الذراعين تمارين تخسيس تمارين تخسيس الذراع تمارين تخسيس الذراعين تمارين تخسيس الذراعين والاكتاف تمارين تخسيس الصدر تمارين تخسيس الصدر للرجال تمرين تخسيس الصدر حرق دهون الذراعين دهون الصدر طرق تخسيس الذراعين طرق تخسيس الصدر طريقة تخسيس الذراعين طريقة تخسيس الصدر طريقه لشد الصدر كيفية تخسيس الذراعين كيفية تخسيس الصدر

خاص للرجال علاج ترهل الثدى عند الرجال بسهولة في أسبوع بنفسك في المنزل
ظهور الثدي المترهل عند الرجال ، يرجع إلي نسبة الدهون الزائدة في الصدر . و هذه المشكلة لا تتعلق بالمظهر ، و قد ترتبط بالعديد من الأمراض و المشاكل الصحية عند الرجال مثل مرض السكري ، أمراض القلب ، الكبد الدهني ، مستويات السكر العالية ، إرتفاع ضغط الدم ، الرغبة الجنسية . و للتخلص من الثدي عند الرجال ، يفضل القيام ببعض التغيرات الأساسية مثل إتباع نظام غذائي صحي ، ممارسة التمارين الرياضية المفيدة و في هذه المقال نوضح لك لمحة عامة عن الثدي عند الرجال و أنواع الثدي عند الرجال و الأسباب و الحلول لعلاج هذه المشكلة .

علاج ترهل الثدى عند الرجال

في البداية ما هو الثدي عند الرجال  ؟ :

الثدي عند الرجال ، هو حدوث إنتفاخ و تضخم غير طبيعي في الثدي .و هو شائع ظهوره عند الذكور في مرحلة المراهقة و كبار السن . يعتفد الكثير من الناس بأن الثدي عند الرجال يكون سببه الدهون الزائدة عند الرجال .و هذا السبب وراء ظهور أنسجة إضافية في الثدي عند الرجال ، لذلك فإن فقدان الوزن و ممارسة التمارين الرياضية هي حلول مثالية و  ممارسة التمارين الرياضية .

علامات الثدي عند الرجال :

يمكن تزداد كمية الدهون في صدر واحد أو كلا الثديين ، وفيما يلي بعض الأعراض الشائعة لظهور الثدي عند الرجال .
يصبح الثدي  طري .
إنتفاخ في أنسجة الثدي .
أنسجة الصدر غير متكافئة .
و يفضل مراجعة الطيب إذا وجدت تورم غير عادي ، أو إفرزات في الحلمة .

أنواع الثدي عند الرجال :

هناك أنواع من الثدي عند الرجال و إليك الأتي :

نوع ناتج عن زيادة دهون الصدر .

النوع الثاني ، التثدي عند الرجال، يحدث هذا بشكل رئيسي بسبب خلل في الهرمون التستوسترون و هرمون الأستروجين  عند الرجال .

و قد يكون التثدي عند الرجال ناجم عن أمراض و مشاكل كامنة مثل  ورم الغدة النخامية ، أمراض الكبد ، مرض السرطان . و غالباً ما يحدث ذلك عند الرجال كبار السن ، و يمكن حدوث إستئصال جراحي لحل هذه المشكلة .

وهناك أسباب أخري لحدوث التثدي عند الرجال و هو أن الأطفال الذكور حديثي الولادة لديهم مستويات عالية من الأستروجين من أمهاتهم .

و يمكن أن يكون سبب التثدي عند الرجال هو الإصابة بالفشل الكلوي . و ذلك لأن بعض الأدوية قد تضر  صحة الكلي . و يحدث لها أثار جانبية مثل تقليل عملية التمثيل الغذائي ،  و تقليل مستويات التستوستيرون و يتسبب في حدوث الثدي عند الرجال .

وهناك بعض الأدوية الأخري تكون وراء التثدي عند الرجال مثل المضادات الحيوية ، العلاج الكيميائي  ، منتجات اللافندر ، زيت شجر الشاي ، أدوية القلق و الإكتئاب و بعض أدوية القلب .

كيف يمكنك التخلص من الثدي عند الرجال :

هذه بعض النصائح و التمارين للتخلص من التثدي عند الرجال في غضون أسبوع :

تجنب تناول الوجبات السريعة :

الدهون التي توجد في الصدر عند الرجال قد ترجع إلي تناول الوجبات السريعة بإستمرار .و ذلك لأن الوجبات السريعة  تحتوي علي سعرات حرارية أعلي من الأطعمة الطبيعية التي تتناولها .و هذا يعني لكي تقلل الإصابة بالثدي يجب أن تقلل من تناول الوجبات السريعة .

و يمكنك إضافة الأطعمة الصحية الأخري إلي وجبات الطعام مثل  الأسماك ، اللحوم ،  الفواكه ، الخضار. و تجنب تناول المشروبات الغازية و الكحولية أيضاً .

الحد من منتجات الحبوب :

و فقاً للعديد من الدراسات العلمية بأن الثدي عند الرجال ، يمكن ربطه بتناول المزيد من الحبوب.كما أن منتجات الحبوب. يمكن أن تؤدي إلي زيادة هرمون الأستروجين و تقليل مستويات التستوستيرون لدي الرجال .لذلك يجب تغير نظامك الغذائي و إضافة مصادر للدهون الصحية المشبعة  الموجودة في زيت الزيتون ،  المكسرات ، الأفوكادو .

تناول البيض :

لا تقلق فإن البيض جيد للرجال ، لأنه يساعد في زيادة المزيد من التستوستيرون . و قد أثبتت الدراسات بأن الكوليسترول الموجود في البيض لا يؤدي إلي زيادة نسبة الكوليسترول الضار. لذلك إتبع نظام غذائي صحي  يشتمل علي الألياف و الفيتامينات .

تجنب زيادة تناول منتجات الفول الصويا :

ثبت أن منتجات الفول الصويا لها علاقة ببعض المشاكل المرتبطة بالهرمونات المختلفة .  لذلك يجب تناول نظام غذائي متوازن مثل اللوز ، حليب الأرز ، الكرنب ، القرنبيط ، و العصائر اليومية . تحتوي  هذه الخضار علي  مكونات  نشطة لتثبيط هرمون الأستروجين.

تغير النظام الغذائي :

يرتبط ظهور الثدي عند الرجال بالسمنة ، لذلك يجب تغير النظام الغذائي الخاص بك الذي يحتوي علي نسبة كربوهيدرات عالية ، الحمية العالية من الكربوهيدرات تؤدي إلي زيادة الأنسولين.و للتخلص من الثدي عند الرجال بشكل طبيعي من خلال النظام الغذائي ،  تجنب زيادة السكر   ، الأطعمة المحلاة ، الكربوهيدرات المعقدة  الموجودة في  المعكرونة ، الأرز و الأطعمة  التي تحتوي علي الدقيق  مثل الحبوب و الخبز و الكعك و الحلويات . تناول المزيد من المكسرات و المحار و الأفوكادو  و اللحم البقري  لأنه من المعروف  أنها تعزز  من التستو ستيرون

تمارين القلب :

تساعد تمارين القلب و الأوعية الدموية الرجال علي حرق المزيد من السعرات الحرارية لإنقاص الوزن . وحرق دهون الصدر. و ذلك عند طرق أداء تمارين القلب لمدة 30 إلي 60 دقيقة كل يوم .  يمكنك تحسين لياقتك البدنية و منع تراكم الدهون علي الصدر . تحتاج معظم تمارين القلب إلي مشاركة معظم عضلات الجسم ، لذلك يمكنك التركيز علي التمارين التي تركز علي الجزء العلوي من الجسم و شكل الصدر.

ممارسة التمارين الرياضية :

بجانب تمارين القلب التي تساعد في تقليل دهون الصدر يمكن للرجال ممارسة التمارين الرياضية مثل الملاكمة و التجديف و السباحة  و التمارين التي تركز علي الجزء العلوي من الجسم فهذه الرياضات تساعد في تحسين لياقة الجسم . يمكنك أن تلعب كرة القدم ، التنس ،  الركض ، المشي ، تحسين صحتك الجسدية لتقليل خطر الإصابة بثدي الرجال .

إتباع  ممارسة رياضة رفع الأوزان :

ممارسة رياضة رفع الأوزان يؤدي إلي نمو العضلات ،  وزيادة مستوي هرمون التستوستيرون و التخلص من الثدي عند الرجال بسهولة. و تشير الدراسات العلمية أن الرجال يمكن أن يطلقوا  هرمون التستوستيرون عند القيام برفع الأوزان حوالي 3 إلي 4 في الإسبوع .

ممارسة تمارين القوة :

بجانب الروتين البدني للتخلص من الثدي عند الرجال، حاول ممارسة تمارين القوة لتشكيل عضلات الصدر .

الخميس، 22 ديسمبر 2016

د. جهاد اللجمي الطريقة الحديثة في علاج دوالي الحبل المنوي

 الطريقة الحديثة في علاج دوالي الحبل المنوي

 الطريقة الحديثة في علاج دوالي الحبل المنوي

شبكة كنان الاعلامية 

د. جهاد اللجمي – اختصاصي جراحة بولية و أمراض الذكورة

مسؤول تحرير قسم الجراحة البولية في الدورية الطبية العربية

حماة - سوريا

 كثيراُ ما تردنا الأسئلة عن دوالي الحبل المنوي كيف تتظاهر، ثم كيف ومتى يتم تدبيرها، وما هو تأثيرها على الانجاب. . .لذلك آثرنا أن يكون المقال في هذا العدد حول هذا الموضوع الشائع

أما دوالي الحبل المنوي فهي توسع في الأوردة الخصوية التي من المفترض أن تسحب الدم الفاسد من الخصية نحو الأعلى حيث ينقل فيما بعد للرئة والقلب لتنقيته كما هو الحال في أوردة أي عضو آخر في الجسم. والمشكلة هنا لا تنتهي بحدوث التوسع فقط كما في دوالي الساقين، بل في جريان الدم بالاتجاه المعاكس. . أي بدل أن يسيل الدم من الأسفل باتجاه الكلية فإنه يسيل من الكلية باتجاه الأسفل نحو الخصية مما يسبب ركودة دموية كبيرة في الخصية تؤدي بدورها إلى تأثيرٍ سلبي في والخصية حيث تعطل إحدى أهم آليات المسكن الخصوي الخارجي ألا وهي تنظيم الحرارة

وكما هو معروف فإن الخصية تسكن في كيس صمم خصيصاً من أجلها، وذلك ليتم تنظيم الحرارة في الخصية بشكل دقيق، فالخصية لا يمكن لها أن تعمل في درجة حرارة البطن المرتفعة (37) درجة مئوية، بل تعمل في درجة حرارة ثابتة وهي (35) درجة مئوية، ولذلك نجد أن كيس الصفن يلتصق أحياناً بأسفل البطن حتى يتم التسخين من حرارة البطن، ونجده أحياناً أخرى يتهدل مبتعداً عن البطن كي يخفض من حرارته

  لذلك تغادر البطن عندما يكون الانسان جنيناً في بطن أمه، ونسبة قليلة فقط (3%) من الأولاد يولدون وتكون الخصى ما زالت بعد في البطن حيث يتم معالجتهم لإخراج هذه الخصى من البطن وتثبيتها في الصفن
أما عندما يصاب الإنسان بدوالي الحبل المنوي فتتعطل هذه الآلية المهمة بوجود كمية كبيرة من الدم تتجمع فوق الخصية المصابة بالدوالي

وقد لوحظ أن أكثر من 90% من الحالات تكون في الطرف الأيسر بينما فقط حوالي 7% من الحالات  تكون بالطرفين، وفي حالات نادرة تكون بالطرف الأيمن فقط. . والسبب في ذلك اختلاف في شكل ومصب الوريد الأيسر عن الأيمن


متى يجب على المريض معالجة الدوالي

  عند حدوث ألم مزمن في الصفن المصاب بعد الوقوف الطويل أو العمل المجهد ولا يعتبر الألم النوبي المتكرر (الذي يستمر لدقائق فقط) ناجماً عن الدوالي، ولا يحتاج إلى عمل جراحي.
 في حال تأذي الخصية بسبب الدوالي ويتجلى ذلك بعدم نمو الخصية في الطرف المصاب كما في الطرف السليم وهذا مهم جداً عند الأطفال إذ تجب المعالجة السريعة في هذه الحالة قبل تأذي الخصية.
 في حال عدم الانجاب بعد الزواج، وبشرط أن تكون دوالي الحبل المنوي هي السبب في المشكلة. يتبين ذلك من خلال تصوير الأوعية بالدوبلر، وبإجراء فحص مجهري للسائل المنوي

كيف تتم معالجة الدوالي

العلاج دوماً بالجراحة، ولكن هناك طرق متعددة للعلاج  نذكر منها
ربط الأوردة بالعمل الجراحي  في البطن في مستوى عالي مجاور للسرة
ربط الأوردة في مستوى أخفض في أعلى الفخذ (المنطقة الاربية) وهي  أحدث من سابقتها
ربط الأوردة في أعلى كيس الصفن
ربط الأوردة عن طريق الجراحة التنظيرية
حقن المواد المصلبة داخل الأوردة بالطريق الراجع
حقن المواد المصلبة بالطريق النازل وهي أحدث وأهم الطرق على الاطلاق  وعليها سيتم الشرح التالي

مزايا الطريقة الحديثة في علاج الدوالي:


1.  هذه العملية هي أحدث طريقة لمعالجة دوالي الحبل المنوي. وهي الطريقة الأولى المستعملة في ألمانيا وأوربا.
2.  لا يحتاج المريض للدخول إلى المشفى لإجراء العمل الجراحي بل يجرى في عيادة الأشعة
3.   تجرى العملية بالتخدير الموضعي، ويعود المريض إلى المنزل بعد نصف ساعة تقريباً.
4.  فترة العملية حوالي 20-30 دقيقة فقط.
5.  لا يحتاج الجراح لشق الجلد وخياطته بل تجرى العملية بثقب صغير فوق الخصية في الطرف المصاب، ثم تحقن مواد خاصة عبر قثطرة صغيرة تؤدي إلى إغلاق الأوردة المسؤولة عن الدوالي.
6.  لا يحتاج المريض للانقطاع عن عمله إذا لم يكن هذا العمل مجهداً . ولكن
7.  يمنع المريض من قيادة السيارة في يوم العمل الجراحي فقط.  ويمنع من الجماع، وحمل الأوزان الكبيرة أكثر من 5 كغ، وقيادة الدراجة لمدة أسبوع بعد العمل الجراحي.
8.  نسبة نجاح العمل الجراحي 97 %. بالمقارنة مع العمل الجراحي القديم الذي لا تتجاوزو نسبة نجاحه 85 %.
9.  يمكن إجراء هذه العملية عند الأطفال عند تشخيص دوالي الحبل المنوي لديهم، ومعروف للجميع كم هي مهمة معالجة الدوالي عند الأطفال قبل تأذي الخصية وحدوث العقم عند البلوغ.
10.          أخيراً تتميز هذه الطريقة بالسرية التامة. فالمريض الذي يحب التكتم على إجراء العمل الجراحي يستطيع ذلك بشكل كامل ، حيث لا يضطر لدخول المشفى، كما لا يضطر لإبلاغ أكثر من شخص يرافقه أثناء العملية، كما لا تترك هذه العملية أية ندبة في مكانها للمستقبل

الاختلاطات، والمضاعفات التي قد تحدث بعد هذا الاجراء

1.  الانتان (الالتهاب) في مكان الجرح ويعالج بالأدوية المناسبة.
2.  تشكل بقعة زرقاء في مكان العملية. النزف من مكان الجرح .
3.  حدوث صلابة في النسج في مكان العمل الجراحي تتراجع تدريجياً خلال ثلاثة شهور من العملية.
4.  وذمة خفيفة في مكان العمل الجراحي تستمر لعدة أيام.
5.  نسبة النكس أو استمرار وجود الجزر الوريدي  3-7 % فقط بالمقارنة مع الطرق الجراحية حيث تصل نسبة النكس إلى 15 %.
6-تحسس للمادة الظليلة أو للمادة المصلبة.


أخيراً نقول :  نتمكن حالياً من إجراء هذه العملية الجديدة في سوريا بنجاح كبير. . وقد استضفنا في كلٍ من دمشق وحماه البروفيسور الألماني الدكتور تاوبر Prof. Tauber مؤسس هذه الطريقة وقد أبدى إعجابه بالنتائج التي حققناها.

الجمعة، 16 ديسمبر 2016

عزيزي الرجل لا تذهب إلى الفراش وأنت غاضب - Yunzhe Liu

عزيزي الرجل لا تذهب إلى الفراش وأنت غاضب - Yunzhe Liu

عزيزي الرجل لا تذهب إلى الفراش وأنت غاضب - Yunzhe Liu

شبكة كنان الاعلامية  قد يكون القول المأثور "لا تذهب إلى الفراش وأنت غاضب" صحيحا، بحسب ما توصلت اليه دراسة جديدة. فقد وجد عدد من الباحثين في الصين أن الحصول على ليلة نوم عميق، في ظل شعور المرء بالغضب يساعد في إعادة تنظيم الذكريات السلبية في الدماغ، مما يجعل من الصعب كبحها.

يدعي الباحثون أن النتائج الجديدة يمكن أن تكون لها تطبيقات على العمليات السريرية، تساعد في إلقاء المزيد من الضوء على اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).

يعرف العلماء منذ فترة طويلة أن النوم يلعب دورا حاسما في تكوين الذاكرة، يعين على تنظيم المعلومات وتخزين الذكريات من خلال عملية تُدعى "تقوية الذاكرة" (consolidation)

كان قد بحث العالم Yunzhe Liu وزملاؤه من جامعة بكين Beijing Normal، في تأثير النوم وتعزيز قدرة الذاكرة على قمع الذكريات السلبية.

تعد القدرة على قمع الذكريات السلبية جزءا أساسيا ومهما من الصحة النفسية. فمعالجة المعلومات وتخزينها على المدى الطويل يساعدان المرء في التعلم من الاخطاء وتجنب التأثير العاطفي على أدمغتنا.

اختبر فريق الباحثين في بكين العملية المتعلقة بقمع الذكريات السيئة على 73 طالبا، ودُرب المشاركون على حفظ 26 زوجا من الصور السلبية والوجوه المحايدة وجثث الحيوانات، من أجل خلق ذاكرة سلبية.

خلال مرحلة الاختبار، طُلب من المشاركين تذكر الصورة المقترنة بالوجوه، وبعد استراحة قصيرة عرضوا عليهم وجوها محايدة، وطُلب منهم قمع ذكرى الصورة السابقة من خلال محاولة نسيانها.

تكررت التجارب على مدى يومين مع الحصول على ليلة نوم جيدة، وعندما أٌعيدت الاختبارات في اليوم التالي وجد الباحثون أنه كان من الصعب قمع الذكريات السلبية.

أظهرت فحوص الرنين المغناطيسي الوظيفية أن النشاط المرتبط بقمع الذاكرة قد انتقل على ما يبدو إلى القشرة المخية الحديثة (neocortex)، وهي المنطقة الخارجية من الدماغ المرتبطة بوظائف أعلى.

قال الباحثون إن هنالك إعادة تنظيم للذكريات مؤقتة في قرن آمون للتخزين الأكبر على المدى الطويل في القشرة، مما يصعّب قمع الذكريات.

كما بينت نتائج الدراسة التي نُشرت في Nature Communications، أن الدماغ يعزز الذكريات المؤلمة أثناء النوم، مما قد يؤدي إلى تشكيل طبقة إضافية من المعلومات لتصبح الذكريات أكثر قوة وتركزاً.

كما أوضح فريق البحث قائلا: "في حال مٌنعت هذه العملية بسبب اضطرابات النوم على سبيل المثال، ستبقى الذاكرة المؤلمة مما يؤدي إلى عدم نسيان الصدمة وهو السمة المميزة لاضطراب ما بعد الصدمة".


الأحد، 11 ديسمبر 2016

د. لورا فرح وهاب : دور التغذية في علاج التهاب البنكرياس

دور التغذية في علاج التهاب البنكرياس

د. لورا فرح وهاب  دور التغذية في علاج التهاب البنكرياس

شبكة كنان الاعلامية   د. لورا فرح وهاب

مرض التهاب البنكرياس الحاد عادة ما يكون مؤلماً جداً، في هذه الحالة؛ يقوم البنكرياس بإطلاق سراح الأنزيمات المفرطة التي تبدأ في هضم البنكرياس نفسه في الحالات الحادة؛ لذلك يضطر المرضى بإتباع نظام غدائي مكون من السوائل فقط و التوقف عن تغذية المريض عن طريق الفم و إعطاء السوائل عن طريق الوريد لمنع الجفاف.

(للمزيد: (أباتشي تنهار أمام بيساب) في التهاب البنكرياس الحاد، آلام البطن: أسبابها وعلاجها).

يبدأ التهاب البنكرياس على شكل التهاب البنكرياس الحاد؛ حيث يحدث نتيجة إصابة غدة البنكرياس بالالتهاب فجأة، و إذا لم يُعالج هذا المرض فهو يتحول إلى مرض دائم يدعى التهاب البنكرياس المزمن -و هو مرض خطير- يمكن أن يسبب مضاعفات حادة و قد يؤدي إلى دخول الأنزيمات الهاضمة إلى مجرى الدم فتصل إلى القلب و الرئتين و الكليتين و تسبب الضرر لهذة الأعضاء و قد تؤدي إلى الموت إذا لم يُعالج.

نصائح  وإرشادات غذائية لمرض التهاب البنكرياس

1- إتباع نظام غذائي قليل الدهون؛ بحيث يجب أن لا يتم إستهلاك أكثر من 20 غرام من الدهون يومياً مع مراعاة الطبخ بدون زيوت و التركيز على تناول الأسماك و صدور الدجاج القليلة الدهون بدون جلدة.

2- التركيز على تناول بعض الأغذية؛ مثل زيت الزيتون، اللبن، شوربة الخضار، السبانخ، السمك، العنب الأحمر و العنب البري، الأطعمة الغنية بفيتامين ب، السوائل والعصائر.

3- تجنب العديد من الأغذية؛ مثل الأطعمة المقلية، الأطعمة الغنية بالدهون مثل الوجبات السريعة و اللحوم و منتجات الألبان الكاملة الدسم، الأطعمة التجارية التي تحتوي على الدهون غير المشبعة مثل المعجنات والكعك والكوكيز، المعلبات، النقانق.

4- التقليل من تناول الخبز الأبيض و المعكرونة و السكر و الأطعمة المكررة.

5- التقليل من تناول اللحوم الحمراء.

6- تقليل تناول الشاي و القهوة و المشروبات الغازية.

7- تجنب التدخين و الكحول. (للمزيد: التدخين، التدخين و مضاره انفوجرافيك).

8- تناول وجبات صغيرة ومتعددة بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة.

9- الأكثار من شرب الماء والسوائل.

- ان إتباع العلاج المناسب و الحمية الغذائية المناسبة تساعد في علاج المرض و تقلل من المضاعفات المرافقة للمرض.

الخميس، 8 ديسمبر 2016

لعشاق تربية القطط أمراض تسببها القطط يمكن أن تنتقل بين القطط والبشر

لعشاق تربية القطط أمراض تسببها القطط يمكن أن تنتقل بين القطط والبشر

لعشاق تربية القطط أمراض تسببها القطط يمكن أن تنتقل بين القطط والبشر


شبكة كنان الاعلامية  على الرغم من أن معظم التهابات القطط تؤثر على القطط فقط، ومعظم التهابات الإنسان تؤثر على البشر فقط، إلا أنه من المهم أن ندرك أن بعضا من هذه الأمراض حيوانية المنشأ يمكن أن تنتقل بين القطط والبشر.

وعلى الرغم من أن احتمالية الإصابة بالعدوى من إنسان تزيد، وبشكل كبير، عن احتمالية الإصابة بها من قطة، إلا أنه، مع ذلك، يجب أخذ الاحتياطات اللازمة، أهمها النظافة الجيدة، بما في ذلك التعامل مع صناديق قمامة القطط بحرص وعلاج القطط من البراغيث والطفيليات الأخرى.

فذلك يقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض التي تسببها القطط.

وتنتقل هذه الأمراض عندما يتواصل الشخص بشكل مباشر مع إفرازات القطط المصابة وما يخرج من جسدها، منها اللعاب والبراز.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن انتقال المرض للشخص من خلال ملامسة الماء أو المواد الغذائية التي تلوثت من القط المصاب.

ويذكر أيضا أن الكثير من الأمراض  حيوانية المنشأ يمكن أن تنتقل إلى الإنسان عبر البراغيث أو القراد، والتي تسمى هنا بالناقلات.

وتجدر الإشارة إلى أن هناك من هم أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالأمراض التي تسببها القطط، منهم ذوي أجهزة المناعة الضعيفة أو غير الناضجة، والذين يشتملون على الرضع، ومصابي متلازمة نقص المناعة المكتسبة (الإيدز) وكبار السن، ومن يخضعون لعلاج السرطان.

وتاليا بعض الأمثلة على الأمراض التي تسببها القطط:

الالتهابات البكتيرية

تتضمن هذه الفئة مرض خدش القطة، والذي يعرف أيضا بداء البرتونيلات bartonellosis.
ويعد هذا الالتهاب المرض حيواني المنشأ الأكثر شيوعا بين الأمراض التي تسببها القطط.

ويحدث هذا المرض نتيجة لتعرض الشخص لخدش أو عض من قبل قطة مصابة.

كما وتلعب البراغيث دورا في انتقال هذا الالتهاب.

وعادة ما تتضمن أعراض هذا المرض ما يلي:

● تضخم العقد الليمفاوية، وخاصة حول الرأس والعنق والأطراف العلوية.
● ارتفاع درجات الحرارة.
● الصداع.
● ألم العضلات والمفاصل.
● الشعور بالتعب، وفقدان الشهية.

وعادة ما يتعافى المصابون من البالغين الأصحاء من دون ترك تأثيرات دائمة، ولكن الشفاء التام قد يستغرق عدة أشهر.

أما من لديهم مشاكل في جهاز المناعة، فقد يواجهون أعراضا أشد، كما ويمكن أن يكون هذا المرض قاتلا.

مرض بكتيري شائع آخر تتسبب به القطط هو السالمونيلا، والذي تتضمن أعراضه ما يلي:

● الإسهال.
● ارتفاع درجات الحرارة.
● آلام في المعدة.

وعلى الرغم من أن مرض السالمونيلا عادة ما يشفى من تلقاء نفسه، إلا أن بعض الأشخاص يحتاجون لعناية طبية إن كان الإسهال شديدا أو أثر على أعضاء أخرى.

وعادة ما يصاب الأشخاص بالسالمونيلا عن طريق تناول الطعام الملوث.

ومع ذلك، فإن القطط والحيوانات الأخرى، حتى تلك التي تبدو بصحة جيدة، يمكن أن تحمل بكتيريا السالمونيلا وتمررها في البراز.

ويذكر أن بكتيريا السالمونيلا تعد أكثر شيوعا بين القطط التي تتغذى على اللحوم النيئة أو الطيور البرية أو الحيوانات.

الالتهابات الفيروسية

في الوقت الذي تصيب فيه معظم الفيروسات مضيفها الطبيعي، نجد فيروسا واحدا يمكن أن ينتقل من القطط إلى الإنسان، وهو داء الكلب، والذي يعرف بأنه مرض فيروسي ناجم عن عضة حيوان مصاب به.

ويذكر أن القطط عرضة للإصابة بداء الكلب، والذي يهاجم الجهاز العصبي المركزي، ما يسبب مجموعة متنوعة من العلامات.

داء الكلب يسبب الوفاة في معظم الأحيان.

الالتهابات الطفيلية

تعد البراغيث الطفيليات الخارجية الأكثر شيوعا لدى القطط. وعلى الرغم من أنها ﻻ يمكن أن تنمو وتتكاثر على البشر، إلا أن لدغاتها قد تسبب الحكة والالتهاب.

البراغيث قد تكون أيضا بمثابة ناقلات لمرض خدش القطة والأمراض حيوانية المنشأ الأخرى.

ويذكر أن القطط التي تغزوها البراغيث تصبح عرضة للإصابة بالدودة الشريطية من البراغيث التي تتناولها بينما تكون تعتني بنفسها.

ويمكن أيضا، في حالات نادرة، أن يصاب الأطفال، بالدودة الشريطية من البراغيث التي يتناولونها من دون قصد بسبب تلوث أيديهم وهم يلعبون مع القطط.

بعض الطفيليات المعوية لدى القطط، بما في ذلك الديدان الخطافية، يمكن أيضا أن تسبب المرض لدى البشر.

ويعد الأطفال، بشكل خاص، الأكثر عرضة للإصابة بها نظرا لكون احتمالية اتصالهم مع التربة الملوثة أعلى من البالغين.

الالتهابات الفطرية

تعرف السعفة بأنها التهاب جلدي ناجم عن مجموعة من الفطريات.

ويظهر هذا المرض لدى القطط على شكل بقعة رمادية جافة ومتقشرة على الجلد. أما لدى البشر، فغالبا ما يظهر على شكل آفة مستديرة حمراء وتحك. وتكون الآفة محاطة بالقشور.

وينتقل هذا المرض الالتهابي عن طريق الاتصال مع جلد حيوان مصاب أو فرائه.

وذلك إما بالتواصل المباشر أو عبر البيئة الملوثة بالفطريات.

ويذكر أن الفطريات تسقط من جلد القطط وفروها باستمرار. وتبقى هذه الفطريات قادرة على التسبب في العدوى لعدة شهور. كما ويصعب القضاء عليها منزليا.

التهابات الأوليات

الأوليات هي كائنات وحيدة الخلية. الأمراض الطفيلية الثلاثة الأكثر شيوعا في القطط والبشر هي:

داء خفيات الأبواغ cryptosporidiosis
وداء الجيارديات giardiasis
وداء المقوسات toxoplasmosis.

داء خفيات الأبواغ وداء جيارديات يمكن أن يسببا الإسهال لدى كل من القطط والبشر، الذين عادة ما يصابون بالعدوى عن طريق مصدر مشترك، منه المياه الملوثة، وليس من بعضها البعض.

وعلى الرغم من أن بعض مصابي داء المقوسات قد لا يلاحظوا إصابتهم به، إلا أن أعراض حالاته المتوسطة تشبه أعراض الإنفلونزا مع انتفاخ في العقد الليمفاوية أو آلام في العضلات تستمر لأشهر.

أما الحالات الشديدة، فقد تتضمن أعراضها التلف في خلايا المخ والعينين أو الأجهزة الأخرى.

ويعد الأشخاص من ذوي المناعة الضعيفة الأكثر عرضة للإصابة بالحالات الشديدة من هذا المرض.

نصائح لوقاية نفسك وقططك من الأمراض

تساعد النظافة الجيدة على قطع شوط طويل نحو الحفاظ على نفسك وأسرتك وقططك من الأمراض حيوانية المنشأ. وفيما يلي بعض الاحتياطات البسيطة التي يجب القيام بها:

● غسل اليدين قبل تناول الطعام وبعد التعامل مع القطط.
● جدولة الفحوصات السنوية واختبارات البراز للقطط.
● الحصول على الرعاية البيطرية للقطط المريضة.
● الحفاظ على تطعيمات داء الكلب.
● السيطرة على البراغيث والقراد بالشكل المناسب.
● عدم السماح للقطط بلعق الوجه أو أواني الطعام.
● التماس العناية الطبية في حالة التعرض لعضة أو خدشة قطة.
● إطعام القطط الأغذية المطبوخة أو المعالجة تجاريا.
● إزالة براز القطط من صناديق قمامة القطط يوميا.
● التنظيف الدوري لصناديق قمامة القطط بالماء الحارق والمنظفات دوريا.
● ارتداء القفازات عند البستنة أو التعامل مع اللحوم النيئة وغسل اليدين بعد ذلك.
● غسل الفواكه والخضراوات جيدا قبل تناولها.
● طهي اللحوم جيدا قبل تناولها.

الاثنين، 5 ديسمبر 2016

د. كمال حسين صالح الحسيني الوشم و كيفية ازالته

د. كمال حسين صالح الحسيني الوشم و كيفية ازالته

د. كمال حسين صالح الحسيني الوشم و كيفية ازالته


شبكة كنان الاعلامية  الوشم و كيفية ازالته

د. كمال حسين صالح الحسيني

ما هو الوشم؟

- الوشم هو نوع من انواع الاصباغ العادية او الملونة و المزروقة او المحشورة في الجلد بصورة مباشرة او غير مباشرة.

- انتشرت ظاهرة الوشم في أوساط الشباب في الآونة الأخيرة، وأصبحت تتطور بصورة تتلاءم مع الموضة والأزياء، كما امتدت أهمية الوشم عند البعض ليصبح رباط غليظ بين المحبين يشبه رباط الزواج، حيث يكتب المحب اسم حبيبه وأحيانا يرسم صورتها على جسده كدلالة على حبه لها و ولهه بها، خاصة وأن ما كتبه ورسمه يصعب إزالته.

- يعتمد الوشم على الإبر لإدخال مادة من الحبر تحت الجلد لكتابة رموز وكلمات.

سبب لجوء الشباب إلى الوشم

1- الفراغ القاتل و عدم إحساسهم بالثقة و الأمان من حولهم.

2- عدم وجود ثقافة قومية و دينية.

3- عدم شعورهم بقيمة الحياة.

- و لهذا فالمسؤولية تقع على الآباء قبل الأبناء؛ لانشغالهم عن أبنائهم و عدم متابعتهم و مراقبة سلوكياتهم.

- أن الدراسات الحديثة ربطت بين الوشم و الاضطرابات النفسية والسلوكية، حيث وجد أن غالبية الأشخاص الذين يقدمون على الوشم مصابون باضطرابات سلوكية وانحرافات ومشكلات نفسية.

تاريخ الوشم

أ- إذا عدنا إلى جذور هذه الظاهرة نجد أن الوشم قد عرف منذ آلاف السنين واستخدمته الشعوب القديمة لعدة أغراض في الماضي، فقد ارتبط الوشم بالديانات الوثنية التي انتشرت شرقاً وغرباً كحامل لرموزها الدينية وأشكال آلهتها.

ب- كما استخدم كتعويذة ضد الموت وضد العين الشريرة وللحماية من السحر.

ج- كما عرفته العقائد البدائية كقربان لفداء النفس أمام الآلهة.

د- استخدمه العرب كوسيلة للزينة وللتجميل ورمز للتميز في الانتماء إلى القبيلة، و أستخدمه المصريون القدماء كعلاج ظناً منهم أنه يمنع الحسد.

انواع الوشم

1- نتيجة حوادث السير او الحوادث الاخرى و التي تؤدي الى ترسب كمية من الشوائب الصبغية في الجلد و تكون دائمة.

2- الوشم التجميلي و لنوعين اما بواسطة المحترفين و بالوان زاهية و ممكن ان يستخدم لعمل شامة او تحديد حاجب او شفة اوغيرها او بواسطة الهواة ويكون بلون واحد.

اسباب رفع الوشم من الجلد
1- لرغبة المريض في ذالك لاسباب دينية بحتة؛ حتى أن ابن مسعود رضي الله عنه روى قول الرسول صلى الله عليه وسلم (لعن الله -االواشمة والمستوشمة) لبخاري ومسلم- فقد طرد كلا من الواشم والموشوم من رحمته.

2- رفع الوشم المتسبب من الحوادث؛ والذي ترك اثاره الواضحة والمسببة لقلق المريض.

3- رفع الوشم خاصة لمنتسبي الجيش والشرطة لاسباب خاصة بدوائرهم.

4- ندم المريض لعمل وشم سابق او قديم.

مضار الوشم

أ- الوشم من أخطر التقليعات التي يؤذي بها الإنسان نفسه، حيث أن أغلب المواد -ان استخدام المواد الكيميائية- المستخدمة في الحبر هي صبغات صناعية صنعت في الأصل لأغراض أخرى مثل طلاء السيارات أو أحبار الكتابة.

ب- تلوث دم الإنسان عند ثقب الجلد و اختلاط الدم بالتراب والملوثات وخاصة باستخدام الابر الملوثة في رسم الوشم لعدة اشخاص وبالتالي نقل الكثير من الميكروبات والفيروسات كفيروس التهاب الكبد و الايدز و التهابات الجلد البكتيرية و بالتالي قد تؤدي لتحسس الجلد و الاكزيما و حتى الصدفية من الاصباغ المستعملة في الوشم. (للمزيد: الصدفية، الأكزيما)

ج- الاصابة بسرطانات الجلد مثل سرطان الجلد القاعدي وغيرها من الامراض.

العلاج من قبل جراح التجميل

1- ازالة الوشم بالطرق الجراحية القديمة وخاصة الوشم العميق او المتسبب عن الحوادث المرور وغيرها من الحوادث والتي تسبب في حدوث وشم في الجلد من مواد مثل الرمل او اجسام غريبة.

2- ازالة الوشم بالسنفرة الجلدية و يمكن الاستفادة من هذه الطريقة في حالات الوشم السطحي والمصحوب بتندبات الجلد لازالة الجلد وتسويته في نفس الوقت.

3- الليزر و بعدة انواع؛ يقوم بجلسات عديدة و يعتمد على نوع الوشم وعمقه والالوان المستخدمة في ازالة الوشم من الجلد وذلك عن طريق تدمير الاجزاء الملونة من الوشم والمتحسسة لاشعة الليزر. (للمزيد: الليزر لعلاج الأمراض الجلدية)

* لتعرف اكثر عن الموضوع تحدث مع طبيب الان .

---------------------------
الدكتور كمال حسين صالح الحسيني استشاري طب وجراحة التجميل والليزر من مواليد 1961 MD FACS خبرة اكثر من 25 عام في مجال التجميل والليزر عمل في قطر-الدوحة دبي-الشارقة -الامارات العربية المتحدة-العراق 0097455742973 الاردن عمان العراق بغداد استشاري في تجميل ونحت الجسم تجميل الانف تجميل الثدي في الرجال والنساء زراعة الشعر الطبيعي شفط الدهون بالليزر تجميل الاذن تجميل الاجفان حقن ابر البوتوكس والفللرز والميزو ئربي 0097455742973

التعليم

* البورد الامريكي في طب التجميل والليزر-بورد جراحة التجميل الاكادمية الامريكي للتجميل 2009
* زميل كلية الجراحيين الامريكية كلية الجراحيين الامريكية 2015
* بورد جراحة التجميل BOARD CERTIFICATION IN PLASTIC SURGERY الهيئة العراقية للدراسات العليا 1996
* بكلوريوس طب وجراحة عامة كلية طب بغداد 1985

معلومات الزيارة
العنوان : قطر-دوحة -مركز جراحة التجميل في الهلال
العنوان ٢ : دبي-شارع مكتوم- مركز امية الطبي-الامارات
المنطقة/ المدينة : الدوحة- دبي-بغداد
الهاتف : 0097455742973
الهاتف ٢ : 00971566516293
البريد الإلكتروني : drkhsh2001@ymail.com
الموقع الإلكتروني : http://www.kamalsaleh.sptechs.com
Facebook : https://www.facebook.com/kamal.saleh.35


السبت، 26 نوفمبر 2016

د. لورا فرح وهاب ماذا تعرف عن الكينوا

د. لورا فرح وهاب ماذا تعرف عن الكينوا

د. لورا فرح وهاب ماذا تعرف عن الكينوا

شبكة كنان الاعلامية  ماذا تعرف عن الكينوا ؟

د. لورا فرح وهاب

- الكينوا هي نوع من الحبوب الصالحة للأكل وهي أقرب إلى السبانخ والسلق والبنجر، تنمو الكينوا في أمريكا الجنوبية ولكنها بدأت في الإنتشار في أماكن عديدة من العالم، ويستخدم من نبات الكينوا البذور والأوراق. وقامت الجمعية العمومية للأمم المتحدة بإعلان عام 2013 السنة الدولية للكينوا، وتشبه حبة الكينوا حبات البرغل إلا أنها تختلف عنها من حيث اللون فهي مائلة إلى الأشقر الفاتح.

- القيمة الغذائية للكينوا عالية فهي تحتوي على البروتين – الأحماض الأمينية – الألياف الغذائية – فيتامينات أ ، ب – المغنيسيوم – المنجنيز – النحاس – الحديد – الفسفور- البوتاسيوم – الثيامين – الصابونين – مواد مضادة للأكسدة – الدهون الغير مشبعة وكل 100 غرام من الكينوا يحتوي على 368 سعرة حرارية و64 غرام كربوهيدرات و14 غرام بروتين.

- للكينوا فوائد عديدة وقد لقبت بـ أم جميع الحبوب نظراً لفوائدها العديدة والتي من أهمها:

•  تحتوي الكينوا على جميع الأحماض الأمينية الضرورية وبالتالي فهي تُعد بروتيناً كاملاً بل يعد هضمها أسهل بكثيرمن بروتينات اللحوم، الكينوا غنية جداً بالبروتين؛ كل كوب من الكينوا يعطي 8 غرام من البروتين.

• تعتبرمن حبوب الطاقة الغنية بالمغذيات الطبيعية التي تزود الجسم بالطاقة اللازمة.

• تحتوي على الألياف وخاصة الغير قابلة للذوبان الضرورية في عملية التخلص من الفضلات وتساعد على الحفاظ على صحة القولون ومنع تكوين حصى في المرارة وتحتوي الكينوا على الألياف ضعف ما تحتويه الحبوب الأخرى.

• الكينوا غذاء صحي للنباتين كونها تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية بما في ذلك الليسين على عكس القمح أو الأرز.

• الكينوا غذاء ممتاز لمرضى الصداع النصفي (الشقيقة) كونها تحتوي على نسبة جيدة من المغنيسيوم الذي يساعد على منع نمط الصداع النصفي من التشنج والتعلق في الأوعية الدموية وكذلك تحتوي على فيتامين ب2 " الريبوفلافين " الذي له القدرة على تعزيز إنتاج الطاقة الخلوية والتي لها تأثير مفيد على عملية التمثيل الغذائي والدماغ وخلايا العضلات لتوفير مزيد من الحماية ضد نوبات الصداع النصفي. (للمزيد: الشقيقة في الشتاء والوقاية منها)

•  تعد حبوب الكينوا مناسبة لمرضى حساسية الجلوتين لأنها خالية من الجلوتين.

•  مناسبة للمرضى الذين يعانون من حساسية اللاكتوز في حليب البقر لأنه يوجد منها حليب الكينوا.

• الكينوا مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية كونها تحتوي على المغنيسيوم الذي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية والحد من ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب ونقص تروية القلب.

• الكينوا مفيدة للهضم حيث أنّ لبذور الكينوا خصائص تغذية البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي وبما أنه يتم هضمها بسهولة فبالتالي يمكن لجسمك الوصول بسرعة إلى الفيتامينات والمعادن التي تحتوي عليها الكينوا.

• تساعد الكينوا في إزالة السموم من الجسم كونها تحتوي على حمض الفوليك وفيتامين ب اللذان يعززان قدرة الكبد على إزالة السموم من الجسم.

• الكينوا مضادة للأكسدة كونها تحتوي على نسبة جيدة من المنجنيز والنحاس والزنك التي تعتبر ضرورية لتجميع أنزيم الديسموتاز الفائق المضاد للأكسدة إذ أنه يقضي على الجذور الحرة الضارة للجسم.

• تساعد الكينوا على إبطاء أثار الشيخوخة والقضاء على الخلايا السرطانية كونها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة.

• تحتوي حبوب الكينوا على نسبة جيدة من الحديد الضروري للمحافظة على صحة خلايا الدم الحمراء ونقل الأكسجين من خلية إلى أخرى وتزويد العضلات بالأكسجين الضروري لها.

• تعتبر حبوب الكينوا مادة مدرة للبول.

• تساعد الكينوا على التخفيف من التعب والإجهاد والإكتئاب.

• الكينوا منشطة لجهاز المناعة وتساعد في بناء الإجسام المضادة.

• الكينوا مفيدة لمرضى السكري والضغط والكوليسترول كونها لا تحتوي على الدهنيات. (للمزيد: التغذية والسكري)

• الكينوا مفيدة للأشخاص الذين يعانون من سمنة ووزن زائد كونها غنية بالألياف والبروتينات وتحتوي على كمية قليلة من النشويات وتساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة.

• الكينوا تساعد على حماية العظام والتقليل من ترقق العظام.

- الكينوا في حالتها الطبيعية لديها طلاء مرير مما يجعلها غير لذيذة المذاق لذلك الخطوة الأولى في إعداد الكينوا هي نقعها في الماء لبضع ساعات للتقليل من الطعم المر وإزالة الصابونين للمساعدة على الهضم ولتخفيف المرارة.

- طرق تحضيرها وإستعمالاتها عديدة فيمكن طبخها تماماً مثل طبخ الأرز بإحضار كوبين من الماء المغلي مع كوب واحد من الكينوا المنقوعه بالماء وطبخها لمدة 15-20 دقيقة وتقدم كبديل عن الأرز مع الدجاج أو الخضار المطبوخة وكذلك يمكن خلطها بالعسل واللوز والتوت لتصبح بمثابة وجبة فطور عالية بالبروتينات وكذلك يمكن اضافتها على السلطة والتبولةوالشوربات وكذلك تستخدم مع الفواكه المجففة والمكسرات وحبوب الإفطار الساخنة.

- من هنا نرى أهمية حبوب الكينوا الملقبة بأم جميع الحبوب التي تعتبر حقاً غذاء ودواء في آن واحد.

 نبذة · عملت كأخصائية تغذية في مركز الخالدي الطبي لمدة 3 سنوات . · عملت كرئيسة لقسم التغذية في مركز الخالدي الطبي لمدة4 سنوات. · حاليا أعمل في مكتب خاص للاستشارات الغذائية في مركز الخالدي الطبي بحيث أقوم بعمل برامج غذائية لتخفيف الوزن الزائد وعلاج العديد من الأمراض بحميات غذائية خاصة.

معلومات الزيارة

العنوان : مركز الخالدي الطبي - الدوار الرابع - جبل عمان
الهاتف : +9626 4644281
البريد الإلكتروني : farah.laura@yahoo.com


د. لورا فرح وهاب ماذا تعرف عن الكينوا

دكتور احمد الشامي الشفة الأرنبية وكيفية علاجها - Cleft Lip

دكتور احمد الشامي الشفة الأرنبية وكيفية علاجها - Cleft Lip

دكتور احمد الشامي الشفة الأرنبية وكيفية علاجها - Cleft Lip

شبكة كنان الاعلامية  الدكتور احمد الشامي
جراحة الأطفال : دكتور احمد الشامي لجراحة الاطفال استاذ جراحة الاطفال طب الازهر عضو جمعية الجراحيين المصريين عضو جمعية لجراحة الاطفال عضو الجمعية المصرية لجراحة المناظير (كل ما يخص جراحة الاطفال)

تعد الشفة الأرنبية أو الشفة المشقوقة أحد أكثر العيوب الخلقية شيوعاً عند الأطفال والناتجة عن النمو غير الطبيعي في وجه الطفل أثناء فترة الحمل. ويعود سر تسمية الحالة بالشفة الأرنبية إلى اعتقاد خاطئ ساد قديماً مفاده بان رؤية المرأة الحامل لحيوان الأرنب هو سبب في إصابة طفلها سوف يولد بشفة أرنبية.

ومن السهل علاج حالات الشفة بعملية جراحية بنسبة نجاح عالية جدا، خاصة إذا ما تمت العملية بعد الولادة بفترات قليلة وخاصة انه اصبح من السهل تشخيص مثل هذه التشوهات اثناء فترة الحمل.

كيف يحدث تشوه الشفة المشقوقة أو الشفة الأرنبية؟

تتكون أجزاء الشفة العليا والحنك اليمنى واليسرى بشكل منفصل في الثلاثة الشهور الأولى من فترة الحمل ومن ثم تلتحم بعد ذلك مكونة سقف الفم والشفة العليا. في حال حصول أي خلل في هذه العملية مسبباً عدم التحام هذه الأعضاء المكونة لسقف الفم (الحنك) أثناء مراحل نموها ينتج عن ذلك تشوه الشفة الأرنبية والذي أطلق عليه هذه التسمية بسبب تشابه شكل التشوه بشفاه الأرنب. يمكن للتشوه أن يظهر بأشكال متعددة؛ منها:

1- شق الشفة الكامل (يشمل فتحة الانف)

2- شق الشفة الناقص (لا يشمل فتحة الانف)

3- شق الشفة المزدوج

اسباب تشوه الشفة المشقوقة (الأرنبية)

1- الوراثة: مع أن أسباب الإصابة بتشوهات الشفة والحنك مازالت في معظم حالاتها مجهولة حتى الآن، لكن بات من المعروف ان الوراثة تلعب دوراً في زيادة خطر حصولها، لذا فإن احتمالات الإصابة بهذه التشوهات تكون أكبر عند حديثي الولادة في العائلات التي قد أصيب فيها أحد أفرادها من قبل.

2- عوامل بيئية: إضافةً إلى الوراثة، هنالك مجموعة من العوامل البيئية التي قد تلعب دوراً في حصول الحالة، منها

إصابة الأم ببعض اضطرابات الغدد الصماء.
الأدوية: تناول الأم الحامل لبعض أنواع الأدوية التي قد يكون لها بعض الآثار الجانبية على الجنين خلال فترة الحمل قد يساهم في إصابة الجنين بشق الشفة، من بين هذه الأدوية أدوية الصرع، وبعض أدوية القلب، وأدوية علاج حب الشباب والتي تحتوي على الكورتيزون. لذا تنصح الحامل بتجنب تناول أي علاجات خلال فترة الحمل، خاصة الأشهر الأولى، دون استشارة طبيب.
تعرض الام لبعض الانواع من الأشعة او الإشعاعات
نقص التغذية أثناء فترة الحمل كنقص الفيتامينات والأملاح الضرورية و غيرها، مثل نقص حامض الفوليك.
امراض مختلفة: قد تحدث الإصابة نتيجة لتعرض الأم خلال مراحل نمو الجنين داخل رحمها للإصابة ببعض أنواع العدوى الفيروسية.

مضاعفات الشفة الأرنبية

التغذية

يواجه الطفل ذو الشفّة الأرنبية صعوبات بالغه في تناول الطعام ، حيث يصعب مرور الطعام و السوائل مباشرة إلى المعدة و قد تتسرب إلى الأنف.

التهابات الآذن الوسطى والسمع

نتيجة لقرب قناة استاكيوس -الواصلة بين الحلق والأذن- من العيب الخلقي وفشل العضلات المحيطة به، فإن هذا يجعل الأطفال المصابين بهذا التشوه أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الأذن الوسطى، مما قد يسبب ضعف في السمع.
ولأنهم أكثر عرضة من غيرهم لتراكم المواد الغذائية السائلة في الأذن الوسطى (الأمر الذي قد يسبب التهابات مختلفة في الأذن)، فإن كثرة تعرضهم لالتهابات الأذن الحادة قد يعرضهم إلى خطر فقدان حاسة السمع إذا تركت دون علاج.

التخاطب

قد يعاني الأطفال من صعوبة التحدّث، لذلك تساعد العملية الجراحية على التخلص من هذه المشكلة تماماّ.

مشاكل نفسية

ان تشوه الشفة قد يؤدي الى صدمة نفسية للأبوين والطفل، خاصة عند دخوله الروضة او المدرسة، لذا فقد تحتاج بعض الحالات لاستشارة طبيب نفسي مختص بالأطفال.

مشاكل الأسنان والفك

يكون هؤلاء الأطفال أكثر عرضة للتسوس وتشوّهات في الفكين.

علاج الشفة الأرنبية

بسبب عدم وجود الشفة السليمة والتي تستطيع القيام بالرضاعة الطبيعية، يتم التركيز على مساعدة الطفل على الرضاعة خلال فترة الأشهر الثلاثة الأولى من حياة الطفل، وذلك باستعمال رضاعات مصممة لمساعدة الأطفال المصابين توصل الحليب إلى الحنجرة مباشرة.

ويتم إجراء اول عملية للطفل لإصلاح الشفة الأرنبية عندما يبلغ 3 أشهر بهدف إعادة بناء الشكل الطبيعي للشفة وتوصيل عضلات الشفة المنقطعة ببعضها وتعديل اللثة او الفك.

نبذة : دكتور احمد الشامي لجراحة الاطفال استاذ جراحة الاطفال طب الازهر عضو جمعية الجراحيين المصريين عضو جمعية لجراحة الاطفال عضو الجمعية المصرية لجراحة المناظير (كل ما يخص جراحة الاطفال)

المؤتمرات : المؤتمر الدولي لجراحة الاطفال بالتعاون مع المنظمة الدولية لجراحة الاطفال - الاقصر / مصر - نوفمبر 2015

التعليم : جراحة اطفال جامعة الازهر 1992

معلومات الزيارة
العنوان : 70 شارع الميرغني مصر الجديده / القاهرة
العنوان ٢ : 139أ شارع التحرير / الدقي / الجيزه
الهاتف : 0224174331
الهاتف ٢ : 01018099333
البريد الإلكتروني : drahmed_elshamy2002@yahoo.com

مركز استاذ دكتور احمد الشامي لجراحة الاطفال وحديثي الولاده

* جراحة التشوهات الخلقيه عند الاطفال
* جراحة المسالك البولية عند الاطفال
* تجميل الشفة الارنبيه وشق سقف الحلق
* الوحمات الدموية
* جراحة الفتق الاربي والسري وفتق الحجاب الحاجز بالمنظار
* تثبيت الخصية المعلقه بالمنظار
* الاورام في الاطفال بالمنظار الجراحي
* الانسداد المعوي والعيوب الخلقية بفتحة الشرج

جراحة الاطفال وحديثي الولاده

* جراحة التشوهات الخلقيه عند الاطفال
* جراحة المسالك البولية عند الاطفال
* تجميل الشفة الارنبيه وشق سقف الحلق
* الوحمات الدموية
* جراحة الفتق الاربي والسري وفتق الحجاب الحاجز بالمنظار
* تثبيت الخصية المعلقه بالمنظار
* الاورام في الاطفال بالمنظار الجراحي
* الانسداد المعوي والعيوب الخلقية بفتحة الشرج